Thực phẩm có hại cho phổi – là tác nhân làm bạn trở nên khó thở, làm đau ngực khi ho hoặc là thở khò khè rất khó thở. Nguyên nhân có thể là do nguồn dinh dưỡng không đảm bảo, hay do cách ăn uống của chúng ta không lành mạnh, hay nạp quá nhiều thực phẩm không tốt vào cơ thể,…

Bạn nên chăm sóc và bảo vệ lá phổi khỏi các tác nhân từ ngoài lẫn bên trong. Cần tránh và kiểm soát được, các thói quen xấu để chúng không thể gây hại đến các cơ chức năng nội tạng nói chung và phổi nói riêng. Chẳng hạn như: Thuốc lá, khói bụi, các loại hoá chất, các chất tẩy rửa nặng mùi, không khí bị ô nhiễm nặng,… Bên cạnh đó, ta nên dưỡng phổi bằng cách ăn các loại thực phẩm có ích như món ăn như lê tuyết, mía, nấm trắng, mật ong, thịt vịt,…

Chúng ta hãy bảo vệ sức khoẻ cho phổi bằng cách đào thải độc tố thường xuyên (như xông hơi, tập thể dục,…) hay các thói quen xấu ra. Cần tránh dùng các thực phẩm ảnh hưởng đến hệ hô hấp, để cho phổi của bạn mạnh khoẻ hơn. Bảo vệ sức khỏe lá phổi ngoài việc chú ý đến việc đào thải độc tố, loại bỏ các thói quen xấu thì việc tránh một số loại thực phẩm có hại cho phổi cũng là một việc nên làm giúp phổi của bạn khỏe mạnh và hoạt động một cách tốt nhất

Vậy, những loại thực phẩm không lành mạnh, không tốt cho phổi bạn cần tránh là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Phổi quan trọng như thế nào để cho cơ thể hoạt động?

Phổi là cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người, nhưng lại là cơ quan dễ bị các tác nhân làm ảnh hưởng nhất. Bởi vì, chúng là nơi trao đổi khí từ bên trong cơ thể với môi trường bên ngoài, cho nên dễ bị các loại vi khuẩn hay vi rút tấn công. Và nếu không may phổi bị tấn công, chúng ta sẽ xuất hiện các triệu chứng ở nhiều mức độ khác nhau như: Ho khan, ho dữ dội dẫn đến đau lồng ngực, ho ra đờm, từ ngực dẫn đến khó thở,…

Mỗi ngày trôi qua, chúng ta cần hít thở khoảng 20.000 lần/ngày để cung cấp đủ dưỡng khí cho cơ thể hoạt động. Có nghĩa là chúng cần hoạt động ngày đêm và liên tục, mới đảm bảo đủ chu trình hoạt động cho chúng ta.

Những loại thực phẩm nào không tốt cho phổi, mà ta tiếp xúc hằng ngày:

Thuốc lá gây ung thư phổi:

– Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu và trực tiếp nhất làm tổn thương, giảm suy giảm hệ miễn dịch của phổi. Chúng làm thay đổi các chức năng của khí quản, phế quản hay cấu trúc mao mạch phế nang,.. khiến bệnh phổi ngày càng nghiêm trọng hơn, thậm chí gây ra nguy cơ ung thư và nghiêm trọng hơn làm bệnh nhân có thể tử vong.

– Việc dùng thuốc là lâu ngày, các Vitamin sẽ khó hấp thụ vào cơ thể. Bên cạnh đó, chất độc hại có trong thuốc lá (Nicotin) lại là chất xúc tác xấu ảnh hưởng đến phổi cũng như khí quản. Lượng chất quá nhiều này, sẽ làm cho niêm mạc hô hấp tăng tiết, gây ra việc đờm sẽ tích tụ trong họng và tăng thêm chất gây ung thư.

– Đối với việc hít phải khói thuốc cũng khá nghiêm trọng và nguy hiểm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ hay phụ nữ đang mang thai, người đang bệnh nặng,…hệ miễn dịch rất yếu, các chất có hại dễ xâm nhập vào cơ thể.

Đồ ăn được chế biến và đóng hợp sẵn:

– Đối với các thực phẩm đóng hợp hay được chế biến sẵn, để có thể bảo quản lâu hơn mà không bị hư hỏng. Các nhà sản xuất dã cho Natri và Nitrat để tăng thời gian sử dụng. Natri là muối, chúng có liều lượng khá cao trong thực phẩm sẽ làm tổn thương đến phổi. Nghiêm trọng hơn, còn làm nguy cơ về bệnh huyết áp đối với người đã bị mắc phải bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD).

– Dù bất cứ thực phẩm là gì mà có chứa quá nhiều muối, nếu sử dụng lâu dài chúng sẽ giữ nước trong cơ thể làm ù nề, rò rỉ chất lỏng dẫn đến đầy phổi, làm cho bệnh nhân khó thở và có thể là tử vong.

– Các loại thực phẩm chứa nhiều muối, không tốt cho phổi mà bạn cần tránh bao, ví dụ như: Thịt xông khói, Jambon, xúc xích, thịt nguội, đậu đóng hộp hay các loại thực phẩm đông lạnh,….

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán:

– Các thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ hoặc chiên rán (như khoai tây chiên, gà rán, thịt nướng,…), khi người bệnh không may sử dụng sẽ khiến hệ hô hấp bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Vì chúng chứa khác nhiều muỗi và các chất béo bão hoà.

– Việc tiêu thụ quá nhiều đồ chiên hay rán hằng ngày, sẽ dẫn đến việc dư thừa calo và dẫn đến đến tăng cân ngày càng cao. Chính vì thế, chúng là nguyên nhân chính góp phần làm tăng áp lực lên phổi. Bên cạnh đó, nếu ăn quá nhiều sẽ làm chúng ta đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu,…dẫn đến tình trạng khó thở do tăng cân quá đà.

Trái cây sấy khô và thực phẩm lên men chứa sulfites:

– Bất cứ thứ gì tươi, đều tốt cho cơ thể con người và trái cây (đặc biệt là táo và chuối rất tốt cho phổi) cũng như thế. Nhưng khi trái cây được sấy khô, Sulfite là chất gây ra các nguyên nhân phản ứng bất lợi hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn đối với một số bệnh nhân.

– Ngoài ra, chất Sulfite còn được tìm thấy trong một số thực phẩm có hại cho phổi như đồ ngâm chua lên men, nước đóng chai hay co cả trong rượu,….

Rượu, bia có ảnh hưởng đến phổi:

– Uống nhiều rượu hay bia, dẫn đến gan và phổi chịu nhiều tổn thương nghiêm trọng và nếu không may bị nặng, khó có thể hồi phục và thậm chí là tử vong. Ngoài ra, trong đó chúng còn chất Sulfite là tác nhân dẫn đến bệnh hen suyễn và Ethanol là nguyên nhân làm tế bào phổi trở nên xấu hơn. 

– Dù bạn bạn đang dùng là rượu vang, Cocktail hay rượu, bia,… Chúng đều gây ra tình trạng mất nước khá nghiêm trọng, làm cho lượng đường trong cơ thể tăng đáng kể, giấc ngủ không còn ngon giấc, hệ miễn dịch bị suy giảm dẫn đến viêm phổi.

– Nếu bạn dùng rượu hay bia trong các cuộc vui, hãy dùng ở lượng có kiểm soát được nhé. Và nên chú ý đến sức khoẻ, đừng để nghiêm trọng mới dừng là khó cứu đấy.

Trà, cà phê đậm đặc được coi là thực phẩm có hại cho phổi:

– Trà hay cà phê đều chứa Aminophylline và Caffeine, nếu dùng nhiều ở dạng đậm đặc thì làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh, sẽ khiến đại não trở nên hưng phấn,… Qua đó, nhịp tim sẽ bị đẩy nhanh quá mức, tăng mạnh mức tiêu thụ oxy của tim, đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi và làm chức năng tim phổi nặng thêm.

Nên làm gì, để lối sống và môi trường trong lành hơn?

• Nơi ở phải cần thông thoáng, sạch sẽ, không khí ấm áp và tránh tiếp xúc nhiều với không khí lạnh.
• Giữ vệ sinh răng miệng (vệ sinh răng miệng sáng/tối), giữ vệ sinh đường hô hấp luôn sạch và thoáng.
• Rửa tay thường xuyên với xà phòng, để tránh các vi khuẩn có hại bám vào và ta hít phải.
• Duy trì việc tập thể dục hàng ngày để nâng cao sức khỏe, tùy điều kiện của từng người. Những người bị liệt cần được vận động bằngcác vật lý trị liệu, như: Nâng dậy, xoa bóp các cơ bắp, bụng và tập hít thở sâu để phục hồi các chức năng của phổi. Và tránh teo cơ vì nằm quá lâu không hoạt động lâu ngày.
• Bỏ thói quen hút thuốc là, uống rượu bia.
• Kiểm soát cân nặng và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tránh ăn thức ăn nhanh thường xuyên hay dùng các chất kích thích như cà phê hay trà để tỉnh táo vào ban đêm để làm việc.
• Đeo khẩu trang, tránh tiếp xúc và giữ khoảng cách khi tiếp xúc người bệnh, tránh nơi tập trung đông người.

Ngoài ra cần cung cấp cho phổi các thực phẩm góp phần nâng cao và cải thiện chức năng phổi như: rCác loại rau họ cải, thực phẩm chứa carotene, axit béo Omega 3, vitamin B9, tỏi,…và những thực phẩm này bạn nên bảo quản nó cách đúng đắn nhất bằng những thiết bị hiện đại như máy đóng gói.

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ AN THÀNH:

Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin bổ ích giúp bảo vệ sức khỏe, tránh xa những thực phẩm không tốt cho phổi, đặc biệt là phổi. Cùng theo dõi Máy đóng gói An Thành để cập nhật nhiều thông tin hơn nhé!

“Chúng tôi – Máy đóng gói An Thành chuyên CUNG CẤP CÁC LOẠI THIẾT BỊ ĐÓNG GÓI KHÁC NHAU, để hiểu rõ hơn bạn có thể liên lạc với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ nhé!”

Hoặc bạn có thể để lời nhắn – chúng tôi sẽ liên lạc lại với bạn.

Địa chỉ: 47/80 Ao Đôi, Phường Bình Trị Đông A, Quận Bình Tân, TP.HCM

Email: sale@packvn.com

Hotline (zalo) : 0903.103.922

Website: https://www.packvn.com/

Facebook: https://www.facebook.com/maytudongnangsuatcaoanthanh/

Pinterest: https://www.pinterest.com/donggoianthanh/_saved/

Instagram: https://www.instagram.com/maydonggoianthanh/

Twitter:https://twitter.com/donggoianthanh

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/may-dong-goi-bao-bi-an-thanh/

Youtube: https://www.youtube.com/c/ANTHANHPackagingMachineManufacturer